出汗后可以洗冷水澡吗
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出汗后不可以洗冷水澡,防止因冷水刺激,而增加心脏负担,诱发皮肤病、关节炎、感冒、发热等疾病。
出汗后切勿立即洗冷水澡,因人体在大量出汗后,身体产热会有所增加,需通过汗液蒸发、血管扩张的方式散热,立即洗冷水澡,会使皮肤受到冷水刺激,导致神经反射引起皮肤血管收缩,减少皮肤血流量,使回心血量突然增加,加重心脏负担,易诱发心脏疾病。
且出汗后洗冷水澡,会使皮肤毛孔关闭,毛细血管过度收缩,导致出汗停留在皮肤和关节部位,诱发各类皮肤病和关节炎。体质较差者出汗后洗冷水澡,也会因水温过低,而产生应激反应,出现感冒、发热等疾病。
一般运动或出汗后,建议先静坐休息,待身体冷静、皮肤汗液挥发后,再洗澡更为合理,且水温需适中,不宜过凉。
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