哺乳期怎么预防乳腺炎
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乳腺炎的预防较治疗为重要,所以,要学会保护自己的乳房,最重要的也是要学会怎么预防。尤其是在哺乳期的时候,哺乳期要注意乳头的清洁,还有就是饮食,以及要预防细菌感染等,这样能预防乳腺炎。
要知道哺乳期乳腺炎,可是妈妈们的一大健康隐患。为了能够及时的揪出乳腺炎这个讨厌的家伙,哺乳期的妈妈们一样要仔细的了解下,哺乳期乳腺炎如何预防。因为乳房疾病不单单是妈妈要受疼痛之苦,宝宝的健康也会受到影响,所以预防还是很重要的。那么哺乳期怎么预防乳腺炎呢?
1.注意乳头的清洁:首先,卫生这一方面肯定是很重要的,在哺乳期的时候,一定要保持两边乳房的清洁,每次要及时的将乳奶挤出清理干净,一定要养成定时哺乳的习惯。如果不及时将乳汁吸干净的话,过多的乳汁都是会有影响的,不要以为越多的越好,在乳房里面都没关系,其实不是的,还有就是宝宝吸完乳汁以后,记住将乳头擦干净。
2.注意饮食:在饮食上也要做出预防措施,比如少吃有刺激性的食物,如葱、姜、蒜等。中医认为,急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成,因此在饮食上要少吃热性食物,以免助火生疮。另外,乳腺炎的成脓期,应少吃有“发奶”作用的劳腥汤水,以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果,如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用,可多吃些,同时保持情绪舒畅。
3.预防细菌感染:还有一个很重要的一点就是要预防细菌感染,为什么第一点的时候说要注意乳头的清洁呢,其实有一个重要的作用就是预防被细菌感染,因为乳腺炎本身就是属于炎症,肯定大多是因为细菌引起的。那么为了预防乳腺炎,肯定首先要保证自己乳房干净卫生,不被细菌感染,这也是对宝宝的健康有保证的,平时穿衣服的话宽松一点,尽量不要让衣服对乳房造成积压,还有就是及时将乳汁要挤干净,坚持注意这些个人卫生的话会对预防乳腺炎有很大的作用。
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