女生生理期能吃榴莲吗
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女生在生理期可以适量吃榴莲,榴莲含有多种维生素、蛋白质和糖分,可以提高机体的免疫力、开胃、促进胃肠蠕动和消化。榴莲果肉中碳水化合物含量9.7%,其中包括很多膳食纤维,能促进胃肠蠕动,榴莲含有较多蛋白质和多种氨基酸,如谷氨酸、天冬氨酸等,其中谷氨酸可以参与合成代谢并提高机体的免疫力。
同时榴莲性质偏热,具有理气化痰,活血散寒,健脾补气等功效,生理期吃榴莲不仅可以减轻腹痛的状况,还可以推动月经的排出。生理期体质虚弱的女生,可以吃榴莲适当补充自身所需的能量。但女生如果本来月经量就比较多,吃太多很容易导致流血过多。
榴莲含糖和脂肪较多,热量较高,糖尿病、肥胖者应该少食,此外钾的含量也比较高,肾病及心脏病患者应慎食。
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