头颈部肿瘤的预防
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头颈部肿瘤的预防很重要,首先建议大家禁酒及含酒精类的饮料,减少酒精的摄入可以让肝脏的排毒功能更健康,从而可以更好的预防头颈部肿瘤。平时还要保证饮食规律,早餐一定要吃。饮食中还用该减少胆固醇和油脂的摄入,也能起到预防头颈部肿瘤的作用。平时还要保护好自己的牙齿,因为牙齿掉落频率高的人,患肿瘤的风险更大。
近些年的肿瘤发病率是越来越高,每个医院的肿瘤科都是爆满的状态,可见很多人的健康都在被肿瘤威胁着。尤其是头颈部肿瘤的发病率更高,时刻威胁着人们的健康。不过任何疾病都是重在预防,防范于未然才是根本。那来了解下头颈部肿瘤的预防要点。
1、减少酒精的摄入
酒精在进入身体内之后,需要通过肝脏来分解、代谢,所以酒精可直接损伤肝功能,引起肝胆功能失调。而肝功能下降之后,会使胆汁的分泌、排出过程变得紊乱,从而刺激脂肪瘤形成。如果长期饮酒还可能会导致原来的瘤体增长变大,增加脂肪瘤的癌变系数。如果平时的饮食中能避免摄入酒精,那就能有效的降低头颈部肿瘤的风险,也能降低身体其它部位长肿瘤的几率。
2、合理饮食
规律饮食,吃好早餐对预防头颈部肿瘤极其重要。平时的饮食中还应该降低胆固醇的摄入,以便降低各脏器的代谢负担。尤其是晚上,更应避免进食高胆固醇类食品,否则也会增加头颈部肿瘤的几率。除了不能摄入过多的胆固醇之外,还应该减少油脂类的摄入,不要吃动物油,尽量是使用植物油烹制食物。
3、保护好牙齿
临床研究显示,牙不好,特别如果犯有牙周炎等牙龈疾病,还会带来诸多健康问题,甚至增加患癌的风险。牙龈疾病是头颈部肿瘤剧增的一大原因,与健康人相比,牙齿脱落比率高的人,食道癌发病率增加136%,头颈癌增加68%,肺癌增加54%。脱落牙齿越多,癌症发病率越高。因此在平时要注意保护好自己的牙齿,预防蛀牙的生成和牙齿龋坏,定期的洗牙也很有必要。
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