了解久坐为什么会得痔疮
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痔疮会让我们生活和作息受到严重的困扰,想要坐下去休息又很痛,造成无法休息,影响到我们的睡眠。如果发现受到的痔疮的影响,应该及时进行治疗,以免病情进一步恶化,到最后变成不治之症。下面就来了解为什么会产生痔疮吧。
首先,在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到阻碍较小,能减轻痔疮的症状。
其次,要按时排便,最好在每天早晨起床后立即排便,一旦有便意要及时如厕。大便干燥时,可在每日清晨饮一杯清淡盐水,对于痔疮患者来说,比起蹲坑,坐马桶更好。
第三,多吃新鲜蔬菜少吃辣,如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便,一些粗粮,如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。
久坐一族还需要坚持户外活动,一个小时休息一次,到处走走,以调节神经、改善视力、减轻疲劳。经常开窗通风换气,不要老在空调房间里坐着。改善工作照明,美化环境,使自己的工作环境清静优雅。
预防痔疮,还应养成按时排大便的习惯,防止便秘。最好在每天早晨起床后立即大便,有便意应及时如厕,坐马桶较蹲坑为好。
我们都知道久坐是引发痔疮的主要因素,因为久坐会使血液受到阻碍,造成痔疮产生的几率增大,相信这些都是大家理解的。所以,我们不能长时间坐着不动,应该进行适当的运动,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,对我们预防痔疮能够起到很大的帮助。
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