什么是导致便秘的主要原因
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便秘非常常见,导致其因素主要就是有两个方面,一个是由疾病所引起,这种情况相对来说比较复杂,治疗的重点也会发生转移,其次就是由一些不良的饮食习惯所引起,这是导致便秘的两个常见因素,下面,就便秘的具体病因进行总结:
1、饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
2、久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
3、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。建议多休息。
4、饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
5、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
6、肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
导致便秘的疾病因素是比较复杂的,也正是这个原因,在便秘的治疗上,需要分清楚便秘的病因,只有这样的情况下,才能有针对性的治疗,是治疗有一定的效果,同时,也能够彻底治愈身体中的一些疾病。
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