预防梦游症有什么好方法

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预防梦游症有什么好方法?梦游症是指一种在睡眠过程中，尚未清醒而起床在室内或户外行走，或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态，又称“迷症”或者“睡行症”，属于一种奇异的意识状态，那么，预防梦游症有什么好方法呢?

患有梦游症的人，会经常在睡觉的时候起来行走，一般都会自行回到床上继续睡觉，但是也有不少患者会做出一些毁物伤人的事，在家人或患者本人都不知情的情况下，往往是会造成很大的不良的影响的。在发现梦游症状的时候，就应该及时的找出梦游的原因，在现代都市人群中，因心理社会因素造成的梦游症是比较常见的，所以心理调节治疗梦游症是非常重要的。

要培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。向家属及患儿解释清楚，只要发作次数不多，一般无需治疗，但发作时应注意看护，防止意外事故发生。

梦游症在排除器质性因素的基础上，多与社会心理因素、生活节奏及生长发育因素有关。因此，应首先向家属及患者解释该病的特点及发生原因，解除患者及家属的心理负担，避免因孩子偶然出现梦游行为而引起焦虑紧张的情绪，以至使梦游症状加重。

对正在发作的患儿应将其叫醒或将其引到床上。一般随着年龄的增长，患儿的梦游症状会逐渐减少，最终彻底缓解。应注意睡眠环境的控制，睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。

梦游症