柠檬水上火吗
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柠檬微酸,有养颜、美容、抗菌及提升免疫力的效果,很多人都喜欢喝。而且适当喝柠檬水是不上火的,大家可以放心饮用。另外,柠檬水做好现泡现喝,效果更佳,而且不易与胡萝卜、黄瓜同食,以免营养大量流失。
大家都知道吃柠檬有诸多的好处,有养颜、美容的功效,因此不管是男性,还是女性都很喜欢和柠檬水。听说柠檬水喝多了,会上火,就想好好了解下柠檬水上火吗?大家通过下文来找答案吧。
柠檬水
柠檬性平,适合任何体质的人群食用,能够很好的帮助调理身体,是不会导致上火的。喝柠檬水是一种健康的选择,它在人体的功效上,有着很大的帮助作用,可以说人们来讲,是一种健康的保健食品,那在吃柠檬的时候,也都是要适量进行,尤其是胃酸过多的人,要避免吃这样的水果,对胃部是有着很好的保护作用。
喝柠檬水好处
1、鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
3、减肥,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥。
喝柠檬水的注意事项
柠檬不能与海鲜、牛奶、胡萝卜、黄瓜、动物肝脏等同食,以上食物中的某些物质会与柠檬中的物质产生反应,同食会导致营养流失,甚至伤害身体健康;
柠檬水最好是现泡现喝,泡水的水温20~90度均可,喝的时候不要太快太猛,这样不利于脾胃吸收,还会导致恶心和呕吐,可每日饮用,但饮用量不要超过1000毫升,以免损伤胃黏膜,频繁喝柠檬水时要注意勤刷牙,以免酸性物质腐蚀牙齿。
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