怎样避免风湿病复发
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建议患者通过锻炼身体、温暖舒适的生活环境、适当增减衣物、保持积极乐观的心态、预防和控制感染的方式避免病情复发。
1、锻炼身体:积极参加户外活动,如跑步、散步、唱歌和跳舞等,锻炼身体可以提高免疫力,增强抗御风寒湿邪侵袭的能力。
2、温暖舒适的生活环境:日常居住的环境应通风,经常晒被褥,不要在地板上睡觉,夏天避免长时间吹空调,注意保暖。
3、适当增减衣物:夏季雨水较多,天气变幻不定,应该防止受寒、淋雨和受潮,注意保暖,不要穿潮湿的衣物,清晨和晚上气温较低,应适当多穿衣物进行保暖。
4、保持积极乐观的心态:精神受到刺激和心情压抑可以诱发风湿病,并且此类患者发病之后情绪波动较快,会进一步加重病情,因此要保持积极乐观的心态,正确对待身边的人和事,这样不仅使生活质量提高,还可预防疾病。
5、预防和控制感染:扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿等感染性疾病会诱发风湿病,原因是人体对感染的病原体发生免疫反应。由此看来,预防感染和控制感染病灶也是预防风湿的方法。
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