肾阴虚的症状及调理
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在中医理论中肾是主水的。肾脏作用强大,肾一旦出现问题,我们的身体会出现其他各种病症。不论男性还是女性,一定要注意不要让肾阴虚发生。那一但有肾阴虚会有什么症状要怎么调理呢?我们来了解一下。
肾阴虚一般是由体力过度消耗造成的,长期从事高于自身承受力的体力脑力劳动,毫无节制的频繁性生活,是造成肾阴虚的基本原因。肾阴不足会造成腰膝酸痛,肾精气不足会
造成耳鸣头晕,肾水缺失会使心火旺失眠多梦,肾阴虚亏还会使身体消廋
调理肾阴虚可以服用六味地黄丸,左归丸和大补阴丸,这些中成药对于肾阴虚造成的症状有很好的调节作用。
调理肾阴虚还可以选择针灸,在我们身体的穴位中肾俞,关元,三阴交为针灸主序。根据阴虚的不同症状,可以添加神门,心俞,百会,内关,太溪等其他穴位。
肾阴虚的调理要选择一定的食疗方法,我们生活中的很多黑色食物,都特别适合肾阴虚的患者吃。黑芝麻黑豆性质平和,补肾。黑米乌鸡益气补血,补肾。黑木耳适合阴虚内热。除了这些黑色食物,桑葚糖水有一定的滋阴补肾效果,枸杞泡酒可以补肾益精,用山药,莲子,枸杞,银耳炖冰糖,益气健脾,滋阴补肾。莲子和桂圆煮成莲子桂圆粥,每天临睡前服用有安神固精,补阴虚的效果。
肾阴虚除了造成身体上的一些不适外,主要的是会影响男女生育问题。男子精气不足,女子经血不好。所以我们一定要经常做一些强肾建肾的运动,有节制的进行性生活。
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