失眠医院是如何治疗失眠症的
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失眠医院是如何治疗失眠症的?失眠的治疗最重要整好心态,睡觉前不要太兴奋,也不要喝茶和酒和太多水,养成定时睡觉的习惯,可以听听帮助入眠的轻缓的音乐,晚餐时间不要太迟,7-8分饱就可以了,少凉性刺激性食物,平时吃核桃,蜂蜜,牛奶,桂圆等食物,或者用安神补脑液,安神补心丸,酸棘仁等中药调理也可。
失眠的治疗应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活 动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中药调理,疏肝理气,养血安神。
失眠的的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。
睡觉之前患者应该保持心态平和的,不能过度的激动的,不要和饮料和咖啡类的东西,不能挺频率太大的音乐的,注意调整饮食结构的,可以适当的吃一些有助于睡眠的食物的。
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