怀孕初期可以做仰卧起坐吗
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怀孕初期不可以做仰卧起坐,因为这样会对患者的子宫造成影响,从而出现流产现象。
仰卧起坐主要是用来锻炼腰腹部肌肉的一种运动,在怀孕期间进行仰卧起坐会导致腹压增加,这时也会增加子宫的敏感性,促进宫缩发生,从而诱发腹痛、阴道出血、造成流产现象,因此不建议患者去做仰卧起坐。
如果患者想要进行运动锻炼,可以适当进行走动或者是做一些活动,也可以咨询医生选择瑜伽来进行运动锻炼身体。而不能长时间的做增加腹压的动作,如果是生完宝宝之后也是不建议做仰卧起坐,因为做仰卧起坐,腹内压增加对盆底肌是有很大的损伤,可能会造成漏尿或者是子宫脱垂。
日常生活中除了不可以做仰卧起坐,饮食方面患者也要多加注意,一定要以清淡易消化食物为主,减少辛辣刺激的食物摄入。
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