怎样控制斑秃掉头发
本文已影响2.07W人
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控制斑秃掉头发的方法,包括放松心情、使用酸性洗发水、保持好的作息习惯、注意饮食等。在生活中,要注意让头发自然干,减少电吹风吹头发的次数。而且不管是冬天,还是夏天都要保护好头皮,最好是戴个帽子。
对于男性来说,斑秃是一种常见的情况,因为平时工作压力大,或者是休息不足,情绪不佳都会引起,有的人是一小部分掉落,有的人是大部分掉落。那么怎样控制斑秃掉头发?一起通过下文来更好的了解。
控制斑秃掉头发的方法
1、放松心情
患者出现斑秃的时候,需要学会放松心情。有时间的话,多去户外锻炼,换换心态。心态好了,头发才不会掉,慢慢长出新的头发。
2、使用酸性洗发水
不要用碱性的洗发水,可以用酸性洗发水,更利于头发的生长,不会出现脱落的情况。另外,清洗头发的时候,多按摩头皮,可以改善局部供血补足的情况,也可以促进头发的生长。
3、保持好的作息习惯
人们最好在10点之前睡觉,早晨7点左右起床,有利于头皮的新陈代谢。如果经常熬夜,头皮恢复不好,就会继续脱发。
4、饮食原则
在饮食上,患者需要少吃辛辣的食物,少喝浓茶与咖啡,会影响睡眠。可以吃一些富含维生素的食物,比如葵花子、核桃仁、动物内脏、猪瘦肉、新鲜蔬菜、蛋黄、豆制品、蘑菇类以及粗粮。蛋白质的食物也要适当多吃一些,可以吃豆制品、芝麻、鱼类、鸡肉以及牛肉等食物,来补充身体所需的营养物质。
5、生活注意事项
夏天的时候,太阳比较烈,需要带上帽子,以防直接照射头皮。理发的时候要注意,减少吹电吹风的时间。
控制斑秃掉头发的方法有很多,主要是饮食和生活两个方面。除此之外,还要注意心态的调整,遇到事情的时候不要急,可以多找几个人一起想办法。还要学会给生活做减法,心情才会好。
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