经期能否喝咖啡
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经期最好不要喝咖啡,否则有可能会导致乳房胀痛;影响情绪,出现焦虑、易怒等不稳定的情绪,还会影响睡眠;导致卵巢早衰,子宫内膜异位症等妇科疾病;出现痛经、经量增多、经期延长等月经不调症状。
许多人在感觉工作特别疲劳,感觉头脑昏沉的时候,会喝一杯咖啡来提神醒脑。女性经期是一个比较特殊的时期,此时稍不注意可能就会出现痛经等不适症状,所以经期能不能喝咖啡是她们比较关注的一个问题,那么,经期能否喝咖啡呢?
一、经期能否喝咖啡
经期最好不要喝咖啡。因为咖啡中含有一定咖啡因,它是刺激性的物质,如果女性在经期喝咖啡,有可能会出现身体不适、月经不调的症状。但是每个人的体质不一样,有些人在经期少喝点咖啡并没有不适的症状,甚至还可以缓解肌肉疲劳。所以一般情况下不建议喝咖啡,但是如果自己在经期喝咖啡没有不适症状,稍微喝一点也没有太大的关系。
二、经期过量喝咖啡的危害
1.乳房胀痛
如果在月经前或者经期喝咖啡,会消耗身体中更多的b族维生素,它会破坏到碳水化合物的新陈代谢,所以有可能会出现乳房胀痛的感觉。
2.影响情绪
有些女性在经期情绪不太稳定,脾气变得比较暴躁,因为一点小事就会大发雷霆。咖啡可以让中枢神经兴奋,如果经期喝咖啡,有可能会加重失眠、焦虑、易怒等不稳定的情绪。
3.卵巢早衰
在经期喝咖啡会导致身体中的雌激素分泌上升,影响到卵巢的功能,有可能会导致卵巢早衰,同时还会加重妇科疾病,比如出现子宫内膜异位症等。
4.导致月经不调
因为咖啡因属于刺激性的物质,它会刺激到神经和心血管收缩,在经期喝咖啡有可能会导致痛经、经量增多、经期延长等月经不调的症状,如果体质比较差的人经期喝咖啡,这些症状会更加的严重。
5.骨质疏松
咖啡因会和钙质结合,随着尿液排出体外,所以经常喝咖啡的人还会导致身体中钙质的缺乏,容易出现骨质疏松的问题。
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