专家介绍预防骨折的三个要点
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骨折一般多发于车祸和外伤,如果不及时治疗的话会引发后遗症。所以我们要做好对骨折的预防,下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
一、锻炼身体
加强体育锻炼,练习身体的平衡和协调能力。此外加强运动健身还可以增强骨骼的硬度,防止以外的骨骼脱臼。对于一些患有骨质疏松的老年朋友应咨询医生意见,选择适合自己的锻炼运动。这是有效的骨折的预防措施。
二、老年人走路小心
老年朋友走路时要小心,阴雨天或者路面湿滑应尽量走在草地上。同时,合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助,多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折发生的概率。这也是比较有效的骨折的预防措施。
三、坚持服药
老年朋友大多有一些慢性疾病及心脑血管疾病,需要每天服用治疗药物,这些药物中不少药物存在副作用,可能使人头晕失去平衡造成骨折意外的发生。所以,老年朋友在吃药前先看说明,吃药后先静养一会再活动,或者找医生换替代药物。
以上就是对骨折的预防介绍,希望大家在生活中要尽量避免骨折的发生。如果想了解更多骨折方面的知识,请咨询在线专家。
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