功能性消化不良吃什么好
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功能性消化不良一般来说就是人们常说的消化不良,通常是在用餐之后,会出现持续性的腹痛,导致消化不良的原因可能是饮食的不健康,那么就需要预防消化不良的发生,养成良好的饮食的习惯,那么功能性消化不良吃什么好呢?
一、功能性消化不良吃什么好
1、水果和蔬菜:很多水果和蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质,例如梨、香蕉、胡萝卜等。梨的水分很多,用梨煮成的水,给患者服用可以增强胃部的抵抗力,给胃部形成一道保护膜,可以长期的食用;香蕉有助于消化,可以帮助患者排泄,减轻胃部的负担。
2、清淡饮食:功能性消化不良患者要注意饮食清淡,不能吃过于油腻和辛辣的食物,例如乳制品、豆制品、肉类、鱼虾等等,这样才能保证胃部的正常运作,因此日常可以多熬一些清粥和煲汤给患者食用,帮助其病情恢复。
二、功能性消化不良的食疗
1、普洱茶粥:准备十二克的陈年普洱茶,加入清水,熬煮取出其汁液,再将一百克的大米倒入其中,熬煮成粥。可以健胃消食,缓解胀气。
2、保和粥:分别准备山楂、神曲和陈皮,各五克;茯苓、连翘和发半夏各十克;麦芽三十克,大米一百克,还有适量的白糖。将以上药材放入锅中熬煮成汁,取汁水,加入大米,煮至浓稠,再加适量的白糖即可。该食疗有助于脾胃消化,可以消除积食。
3、曲末粥:将十五克的神曲用木棍捣碎,加水,煮开后取出其药汁,再将五十克的大米洗干净放入锅中,和药汁一起煮烂,待其温热以后可以进行食用。该方法对脾胃消化不良、积食难以消除有很大的功效。
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