生花生米养胃吗

花生米是一种富含不饱和脂肪酸以及微量元素和矿物质的营养丰富的食物。生的花生米具有醒脾和胃功效。每天适量的吃一些生花生米具有一定的养胃作用。但是要根据身体状况来决定，并且不能吃太多。

花生米是一种被大家普遍所喜爱的食物，有水煮或者油炸等很多做法。花生米除了营养丰富味道好以外，也有一些其他的功效，那生花生米养胃吗？这一问题可以从下面的内容中了解到答案。
　　一、生花生米有一定的养胃作用
　　1.抑制胃酸分泌
　　生花生米的营养成分决定了生花生米有一定的养胃作用，在生花生米中含有丰富的蛋白质和脂肪，其中蛋白质可以起到中和胃酸的作用，而脂肪也可以能够抑制胃酸分泌。
　　2.保护胃粘膜
　　在生花生米中含有丰富的磷脂，磷脂可以促进胃黏膜上的黏液分泌使胃粘膜有更好的润滑和乳化，起到保护胃粘膜的作用。
　　3.抑制反酸
　　胃不好的人往往会出现胃酸分泌量大的问题，如果胃酸分泌量特别大的时候，在饮食以后可能会特别容易出现反酸和嗳气，花生米能够抑制反酸和嗳气，减少胃痉挛，保护胃部。
　　二、生花生米在早上空腹吃养胃
　　想要发挥生花生米的养胃作用，在吃的时间上也要注意，一般早晨空腹吃生花生米更可以具有养胃的效果。早上空腹的状态吃生花生米，其中的各种成分能够抑制胃酸分泌，也可以中和分泌过多的胃酸，并且能够先对胃粘膜起到保护作用。随后在吃饭的过程中就能够对胃部起到很好的作用，防止有些食物对胃的伤害。
　　三、胃病患者吃生花生米可能会造成腹泻
　　在早上空腹吃生花生米具有一定的中和胃酸养胃的作用，但是对于胃部患有疾病的患者来说，在生吃花生米的时候要注意，因为生花生米的红衣可能会刺激胃部，出现过敏，这时候患者可能会出现烧心或者是拉肚子的情况。
　　四、不宜吃太多
　　生花生米虽然营养丰富，并且具有养胃的作用，但是也不能吃的太多，每次的数量控制在十几粒左右就可以。