睡觉磨牙的原因
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很多人在睡觉的时候都会有磨牙的习惯,这是比较普遍的现象。而导致睡觉磨牙的原因很多,比如说睡觉之前饮食过量,营养不均衡,精神过度紧张,心理压力过大等,另外肠道当中有寄生虫也会导致睡前磨牙。
人们在睡觉的时候经常会有一些不自觉的行为,比较常见的就是磨牙,简单来说就是在睡着的时候无意识将上下牙齿不断的磨动。其实睡觉磨牙和睡觉说梦话一样,算不上是什么疾病,但想要消除这种症状就必须要了解其中的原因,那么睡觉磨牙的原因有哪些?
1、睡前饮食过量:睡前饮食过量是导致睡觉磨牙比较常见的原因之一,简单来说就是睡觉之前的这顿饭吃得太多,造成了消化功能紊乱,这样一来,管理消化的脑细胞就会变得非常兴奋,通过反射作用,引起磨牙的现象。
2、营养不均衡:营养不均衡也有可能会导致睡觉的时候磨牙。在日常生活中,如果说存在着挑食或者偏食的习惯,不爱吃蔬菜或者不爱吃肉,这样就容易导致身体当中的营养不均衡,导致钙和磷等微量元素的缺乏,从而引起磨牙现象。
3、精神过度紧张:人的精神如果过度紧张,情绪过于激动,或者是受到了某些惊吓,那我睡着之后,大脑皮层虽然处于抑制的状态,可是有一些部位仍然是十分兴奋的,这样就会引起磨牙的症状。
4、心理压力过大:人的心理压力过大也是导致睡觉磨牙比较常见的原因之一。现在的成年人所面临的生活和工作压力都是非常大的,而压力过大会导致人的心情焦虑,而且脾气也变得非常的暴躁,甚至还会导致神经紧张,这样入睡之后就容易产生无意识的磨牙行为。
5、肠道寄生虫:肠道寄生虫也是引起睡觉磨牙的主要原因之一。肠道当中出现寄生虫是很常见的情况,一般来说就是蛔虫。这种寄生虫会在肠道当中分泌出多种毒素,而且它们代谢出来的产物也会对熟睡中的人大脑产生刺激,让人的咀嚼肌出现持续收缩的现象,所以便引发了磨牙。
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