男士吃维生素E的作用
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男性适当补充维生素E有益健康,它可以增强人体的免疫力,有改善疲劳的作用,还有保护心血管、增加精子活力、补肾以及预防癌症等作用。但维生素E不可盲目补充,是否需要补充,可根据自身情况在医生指导下进行。
想要维持人体的健康,各种维生素的摄入是必须的,维生素包含了多个种类,包括维生素A、维生素B、维生素E等。如果体内缺乏这些维生素,可影响到身体健康,这种情况下应适当补充。生活中不少男性会每天补充维生素E,那男士吃维生素E的作用有哪些呢?
1、增强个人免疫力
男性补充维生素E,可增强身体的免疫力,特别是对于平时工作较为辛苦的人群,适当补充维生素E有强身健体,改善疲劳等作用。
2、保护心血管
男性适当补充维生素E也有助于促进血液循环,预防血液凝固,有保护心血管的作用,可降低动脉粥样硬化等心血管疾病发生的几率。
3、补肾
适当服用维生素E可帮助男性性激素的分泌,增加精子的活力与数量,使男性的生育能力增强。此外,中老年男性中有许多人有肾虚的现象,而维生素E也有一定的补肾作用,改善因肾虚而造成的不适。
4、预防癌症
维生素E还有抗氧化的作用,可以避免自由基损伤遗传基因,可提高人体的免疫力,使人体清除癌细胞的能力增强,从而起到预防癌症的作用。
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