腰肌劳损多休息能好吗
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
腰肌劳损是目前比较多见的疾病,给人们的生活带来极大的不便,由于生活的不良习惯和长期劳累而引起腰肌功损,有许多患者会问:“腰肌劳损多休息能好吗?”答案肯定是否定的,腰肌劳损除了需要及时治疗,日常的护理也很重要。
一、避免潮湿的环境
避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。
二、保护腰部
注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。 平时劳作时或进行体育训练时注意避免跌、仆、闪、挫。
三、劳逸结合
劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。
四、适当补肾
体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
关于腰肌劳损的日常护理就是这些内容,大家一定要注意腰部的休息,不可使腰部用力过大,必要时可戴腰托减轻腰部受力负荷,注意腰部的保暖,可以适当的进行按摩保健,促进血液循环,减少腰部疾病。祝您健康!
腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损贴膏药时要注意什么 腰肌劳损用什么膏药好
腰肌劳损吃什么药会好
腰肌劳损需要卧床休息吗
腰肌劳损怎么恢复
腰肌劳损有哪些症状 怎么缓解腰肌劳损疼痛
腰肌劳损可以根治吗 腰肌劳损是不是容易复发
小孩子有腰肌劳损吗
腰肌劳损的症状
年轻人腰肌劳损可以治好吗
腰肌劳损怎么恢复
大活络丸对腰肌劳损有用吗 腰肌劳损吃大活络丸效果好吗
腰肌劳损怎么恢复
怎么预防腰肌劳损
腰肌劳损重在预防
产后腰肌劳损请假多久
有腰肌劳损怎么治疗好
腰肌劳损护理措施
腰肌劳损怎么办
治疗腰肌劳损的特效药有哪些 腰肌劳损吃什么中药好
腰肌劳损可以怀孕吗
【腰肌劳损怎么锻炼】腰肌劳损锻炼方法 腰肌劳损
男人腰肌劳损吃什么药 腰肌劳损的治疗方法
患有腰肌劳损发烧吗
腰肌劳损该怎么治
怎样预防腰肌劳损
腰肌劳损做什么运动好
腰疼喝中药能治好吗 腰肌劳损吃中药能好吗
怎么判断腰肌劳损
腰肌劳损中医根治可能吗