齿痕舌怎么调理
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平时生活中出现齿痕舌的患者经常有,而这种症状的出现大多是由于气血虚,脾胃不好等原因,在调理齿痕舌时首先要补气虚,保养好脾胃,注意平时的饮食,多给身体驱去湿气,身体调理好了,症状也会随之消失。
齿痕舌是因为我们身体气虚或者脾胃不和造成的。由于脾虚不能运化水湿,湿气重不能及时去除就会导致舌头又肥又大,故齿痕舌主脾虚和湿盛。部分人群出齿印外,尚可看见少许瘀斑,则提示体内某部位有淤血。那么对于齿痕舌的患者日常要怎么调理呢?
齿痕舌的出现常常是因为我们身体处于快生病的状态,总是感觉疲劳没有精神,身体内的湿气太重,这种湿气又没有正常的排出体外,在舌头表现出了齿唇舌的症状,经过长时间没有条理舌头就变得宽厚肥大,当出现这种情况时我们在平时要多喝水,多锻炼身体。
在平时生活中有齿痕的人会伴有无力、浑身酸软、白天没精神总想躺在床上的情况,这时需要我们多喝桂圆红枣茶,必要时买一些补气祛湿的保健品来吃,这样有助于齿唇舌的恢复。这种症状并不是病,所以为防止这种症状的继续发展,还是要调理的。
平时调理时要经常去除身体里的湿气日常生活中多吃一些薏米,薏米能祛湿,还能健脾和清肺,有利于脾胃健康,以去湿为主。平时就多煮山药薏米粥去喝是改善舌齿痕很好的食疗法,如若消化系统不甚好的话,可以把山药和薏米都磨成粉,这样也好吸收消化。
既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的,那调理起来也不是很费脑细胞,只需从补气和化湿两方面入手。补气以补脾为主,食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃,特别是山药。山药性甘平,气阴两补,补气且不会导致上火,补阴也不会助湿滋腻,尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝,免得脾没补成,反倒损伤了脾阳,导致气更虚、水湿更重。
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