儿童肥胖症怎么引起的
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儿童肥胖是一种常见的现象,主要与当代的生活习惯相关联,家庭都变富裕后,孩子吃的多,且吃的食物热量高,而动的又少,大部分时间都在坐着,这就是引发儿童肥胖的最主要原因,其次儿童肥胖症也多跟家庭遗传和内分泌因素有关,家长应多注意这方面问题。
儿童肥胖症是当代常见的一种现象亦或是一种病症,据调查,平均每12个儿童中就会有一个儿童属于肥胖症,儿童肥胖的原因有很多,其中当儿童进食的热量多余消耗的热量,就会以脂肪的形式囤积在身上,孩子就会变得越来越胖,那么儿童肥胖症什么引起的呢?
一、儿童肥胖症什么引起的
1.暴饮暴食
随着现在生活水平的提高,家长对孩子的溺爱之下,恨不得把一切好吃的留给孩子吃。如果不加以控制的话,摄入的热量过多,形成脂肪堆积,其中热量比较高的食物有巧克力、薯片、炸鸡或油炸膨化食品、可乐奶茶等,如摄入过多都容易造成脂肪的堆积,形成肥胖。
2.缺乏运动
因为当下的生活方式习惯的改变,孩子们的放松休息时间已然变为打游戏或看电视等,一天大部分的时间在学校里坐着上课,回到家坐着写作业看电视等,长久以往的坐姿,造成了食物消化困难,易积食,缺乏体能运动,减少了脂肪消耗,加上营养过剩,从而导致脂肪堆积形成肥胖。
3.家庭遗传
这一原因也是影响儿童肥胖的重要原因之一,据调查显示,有76%的儿童肥胖是因为家庭的原因,因为父母也是肥胖者之一,在生育小孩时将肥胖基因遗传给了孩子,遗传基因决定着儿童的身体发育,所以可能会导致儿童会比普通人偏胖一点。
4.内分泌紊乱
由于儿童体内缺乏某种激素,形成了身体内的内分泌紊乱,其中最重要可能是缺乏甲状腺激素,还有可能是皮质醇过多,这些疾病以脂肪能量消耗减少为特征,引起孩子出现发育迟缓、体型变胖。
二、儿童肥胖症预防方法
1.控制饮食
在给孩子加强营养的同时要注意孩子的进食,要控制摄入高热量食物的量,经量让还多吃一些含有膳食纤维的食物如各种粗粮。
2.加强锻炼
可以选在早起后抽出20分钟左右的时间让孩子进行晨跑,或在晚饭后出去散散步消消食,这样可以有效的触发肠道吸收,消耗能量。
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