怎么缓解孕妇痔疮疼痛
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痔疮是很常见的肛肠疾病,孕妇更容易患这种病。孕妇痔疮越来越常见,怎么缓解疼痛成为难题。因为孕妇不同于其他人,不能随随便便用药,更多需要靠自然护理。那么怎么缓解孕妇痔疮疼痛呢?可以从下面这四个方面做起。
坚持合理饮食要多吃富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多吃有润畅通便作用的水果,如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。饮食结构要平衡,注意粗细搭配。养成定时排便的好习惯,这点非常非常重要。
禁吃辛辣有刺激的食品,如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等,少吃不易消化的食物,以预防便秘,否则用力排便会对血管施加压力,造成痔疮出血,使得痔疮加重。
用温水坐浴由于痔疮会引起疼痛,每日可局部热敷2-3次,并轻轻按摩,这样有助于缓解肌肉的痉挛,从而减轻疼痛感。
每天坚持锻炼进行规律的盆底肌锻炼,有利于改善盆底血液循环。如做提肛运动,具体方法是并拢大腿,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门。如此反复,每日3次,每次30下,以增强骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和预防痔疮发生。
用特定的垫子缓解局部的疼痛买个痔疮缓和型坐垫,坐下前垫到椅子上,能有效缓解局部疼痛。
怎么缓解孕妇痔疮疼痛呢?上面这四个办法比较有效,而且还很安全,用起来不需要有太多顾虑。相较于平常人,孕妇痔疮的发病率更高,除了要知道缓解方法外,还得注意平时的预防,多喝水多排毒,另外水果也要天天吃。
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