腿抽筋的原因是什么
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在生活中,我们经常会碰到腿抽筋,但是一般的时候在十秒或者数十秒的时候会好,这种感觉很不舒服,腿部伸不直。腿抽筋的原因有疲劳、寒冷、低钙血症、血流因素等,我们还应该知道腿抽筋的处理方法。
腿抽筋这个问题,在生活当中是很普遍的一种现象,就是我们的肌肉出现自发性强制性的收缩。这种感觉让人特别的不舒服,但是一般几秒钟之后就会自然好。下面我们一起来了解一下,腿抽筋的原因是什么?
1、疲劳:由于我们从事的工作,需要长期的站立,腿部没有得到适量的运动。有的时候白天腿部的运动量过大,或者用力过猛,这样就造成了疲劳,因此,夜间的肌肉紧张的状态没有得到及时的改善,这个时候过多的代谢产物,没有能够及时的代谢掉,它的刺激就能够引起小腿的抽筋。
2、寒冷:当天气太过于寒冷的时候,也会导致我们腿抽筋。尤其是在冬天的时候,气温比较低,如果我们不注意脚和腿部的保暖,导致受凉就会引起的肌肉痉挛,从而出现腿抽筋的现象。或者在昼夜温差比较大的季节里面,晚上不盖被子,晚上穿的太少出门,也容易导致腿部受凉出现抽筋的情况。
3、低钙血症:当我们人体内发生低钙血症的时候,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,这种情况下会发生异常的收缩,从而引起我们小腿的抽筋,常常会在缺钙的孕妇和老年人身上发生。
4、血流因素:如果患有腿部静脉曲张或深部静脉血栓的,在睡觉的时候长期保持一种姿势,让我们腿部的静脉就会受到压力,回流而受到阻碍,这样的情况下,就会造成血流淤积,达到一定程度的时候,就会引起腿部肌肉的痉挛。
通过上面对腿抽筋原因的介绍,我们就要积极的在平时的生活中预防一起,避免自己的腿部抽筋之后给自己带来疼痛、行动不便的情况。平时也要多注意锻炼,增强我们腿部的抵抗能力,也能起到预防腿部抽筋的作用。
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