苹果加生姜加红枣加枸杞能减肥吗
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苹果加生姜加红枣加枸杞没有减肥效果,但可一定程度上起到辅助减肥的作用。
1.苹果:苹果是生活中常见的水果,现代医学研究发现,苹果中含有丰富的纤维素、有机酸、维生素C等营养物质,以及钙、磷等人体所需微量元素,具有较高营养价值。苹果并不具备减肥的效果,但是其内部的果胶、食物纤维等成分,可为人体提供饱腹感,缓解减肥人群出现的饥饿感,一定程度上辅助减肥。
2.生姜:生姜是一种药食同源的中药,本身具有解表散寒、解毒、温中止呕等功效,同样不具备减肥效果。但是,由于体内湿气较重引起肥胖的患者,食用生姜可祛除体内寒湿,起到一定辅助减肥的作用。
3.红枣:现代医学研究发现,红枣中含有大量蛋白质、有机酸、维生素C等营养成分,以及钙、多种氨基酸等营养物质,对人体有良好滋补作用。但是红枣也不具有减肥作用。
4.枸杞:枸杞是生活中常见的一种药食同源的中药,主要功效为滋补肝肾、益精明目,同样不具有减肥效果。
综上所述,苹果加生姜加红枣加枸杞本身并没有减肥效果,主要起到调理身体、辅助减肥的作用,肥胖人群需通过饮食控制等方式进行减肥。
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