干嚼枸杞一天吃几颗最补肾

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干嚼枸杞一天吃10-15颗最补肾,枸杞虽性平,但食用过多仍易引起肝火旺盛。

干嚼枸杞一天吃几颗最补肾

枸杞干嚼一天吃十到二十颗即可,枸杞属于药食同源,具有补肾益精、养肝明目的功效,适量食用可有效缓解肾精血不足所致的腰膝酸软、遗精早泄、精神不济等症,同时可提高机体免疫力,增强抗病毒能力等。

枸杞药性虽然平和,但若食用过多易引起肝火旺盛,从而出现口干口苦、便秘、皮肤瘙痒等上火症状。因此枸杞一天食用15颗左右最为适宜。

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