长途开车如何缓解疲劳
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长途开车可以通过适当休息、下车活动、开窗通风等方式缓解疲劳,切勿疲劳驾驶,以免损害自身以及他人的生命安全。
目前,国家规定驾驶机动车不得连续超过4小时,若长途开车满4小时,需及时停车休息。可以前往指定服务区,保证充足的休息时间,至少需要休息20分钟,或可以下车自由活动,活动关节。若疲劳驾驶可能会导致驾驶者判断能力下降、反应迟钝、操作失误,容易增加交通事故发生的几率,不仅危害自身身体健康,还可能损害他人身体健康。同时,开车时自觉疲惫、没有精神,可以开窗通风,保持车内空气流通,多可缓解。
建议长途开车,可以与其他驾驶员同行,若自觉身体不适,可以更换驾驶员。
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