黄斑病变的预防方法
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黄斑病变是当下发病率比较高的疾病,做好预防非常重要,平时要注意保护视力,避免长期过量接触辐射线。另外要注意定期按摩眼部,可加速眼部血液循环,提高眼球自身免疫力。最后要注意控制好饮食,保持心情舒畅。如果家族中有患者,那么其他人也要做好定期随访观察。
眼底黄斑病变作为一种比较高发的眼疾,严重影响了人们的日常生活。而且患病后还会给患者身体带来极大的危害,所以合理治疗非常重要。可以对于这种疾病进行全面的了解,做好预防,可以一起来看下黄斑病变的预防方法。
1、注意保护视力
用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
2、避免长期过量接触辐射线
长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,户外活动时应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。
3、坚持定期按摩眼部
可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。
4、注意饮食的宜忌
白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关,应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物,少食辛辣香燥、油腻难化之品,并戒烟酒。
5、保持心情舒畅
要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对白内障的康复,同样很重要。
6、做好应定期随访观察
对于家族中曾有人员发生“老年黄斑病变”的其他50岁以上成员,应定期随访观察,并积极采取预防性措施,以期使患病的风险小。
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