扭伤为滑膜炎埋下隐患
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运动创伤也可诱发滑膜炎,如常见的踝关节扭伤、膝关节扭伤、韧带拉伤、半月板损伤等,伤后关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。如果未能马上冰敷或及时就医诊治,通常在伤后 6-8 小时出现滑膜反应性积液,关节明显肿胀、发热,不敢活动,继续活动时极易再次反复受伤,从而引起创伤性滑膜炎。同时,关节软骨磨损而导致关节提早退化。这部分患者大多是年轻人、运动员。
为此,专家提醒,关节扭伤后肿痛、血肿反映了关节外或关节内结构损伤,所以一旦受伤,患者应该马上到医院进行相关的检查。就算肿胀症状消失后,还应该继续检查,提防韧带受伤、半月板损伤。
专家称,滑膜炎一般很难治愈,外伤性滑膜炎在急性期及时治疗可能会好,但是老年人的滑膜炎难以根治,病情的康复完全靠病人自己。对于老年人来说,平时要注意适当锻炼,同时注意保暖防湿,防过度劳累,如果关节出现红、肿、痛等症状,应及早到正规医院就诊。
据了解,不少关节炎老百姓认为,凡有关节炎就不能运动。其实不然,无论是关节炎还是滑膜炎,应在医生指导下正确运动。适当的运动对膝关节功能锻炼,预防肌肉萎缩,都有好处。
患者平时多做有氧运动,尽量走平路、慢跑、跳交谊舞,少爬楼梯和爬陡峭的山。爬楼梯让膝关节反复受累,对老年人的关节损伤特别大,容易诱发滑膜炎。此外,羽毛球、踢毽子等球类运动也不适合,更不要蹦迪。当然,若处于滑膜炎急性期,则暂时不要进行任何运动,应卧床休息。
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