痛经是否可以根治
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痛经是否可以根治?痛经是困扰广大女性同志的一大顽症,也是女性比较常见的妇科问题,生活中引起痛经的因素有很多,然而却很少有人知道到底要如何解决痛经,下面我们就一起来看看痛经是否可以根治,希望能帮助大家。
疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2~3日后缓解。疼痛常呈痉挛性,位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧。痛经虽然比较顽固,但是只要大家引起足够的重视,积极进行治疗并做好日常的护理,痛经疾病是可以根治的。
严重痛经的女性说明其身体处于亚健康状态,除常规医院治疗,瑜伽中的冥想功能帮助患者解除潜意识里的焦虑不安之情,放松大脑、释放压力,消除紧张、忧虑造成的经期失眠、头痛等亚健康状态。
矿物质有助于缓解经期疼痛,痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
要避免咖啡因,咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会使痛经期的女性朋友神经紧绷造成紧张情绪,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
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