脸上长粉刺如何去除

脸上的粉刺可能是因为不正确的饮食习惯而导致的，看上去确实也有碍美观，其实要想有效的去除粉刺，我们也应该避免油腻的食物，拥有规律的作息时间，另外最好也加强户外运动，当然建议大家一定要经常性的使用绿豆面膜效果比较好。

脸上之所以会出现粉刺的现象，主要就是因为各人的生活习惯或者是饮食习惯而导致的，会让我们的脸上出现了反复不断的粉刺，此时相信很多人心中都会觉得非常的懊恼，也想要尽快的把脸上的粉刺去除，那么到底脸上长粉刺如何去除？
　　一、避免油腻食物
　　饮食需要避免油腻、刺激辛辣的食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，应以清淡为主，经常吃蔬菜水果、谷物和谷类食品，有助于改善便秘，改善皮肤质量。
　　二、保证规律作息
　　每天有规律的工作和休息，不要熬夜、喝酒、抽烟，不要长时间使用电脑；每天要保持8小时以上的睡眠，尽量保持愉悦的心情。
　　三、加强户外运动
　　加强户外运动，经常开展户外活动，游泳、爬山、跑步等，经常性的出汗就能够把毛囊中的堵塞物完全的去除，有助于避免因毛囊堵塞而引起的痤疮。
　　四、盐水冲洗
　　盐水具有消毒杀菌功能，能在一定程度上消除痤疮问题，对痤疮初期有最明显的作用。使用这种方法三天即可控制，但要注意过多、过浓的生理盐水，否则对于肌肤可能也会造成一定的刺激。
　　五、蒸汽水清洁面孔
　　一盆热水逐渐靠近自己的面部，用一条湿毛巾反复蒸面几次，然后用温水洗脸，每周三到两次，使面部毛孔经常保持正常，通常两周后可以看到效果，在操作的时候水蒸气不能暴露在空气中。
　　六、使用绿豆面膜
　　将绿豆粉和水搅拌成糊状，晚上睡前洗净，然后涂抹在自己的肌肤上，等待15分钟或者是20分钟用水冲洗。两周后，粉刺会消失。
　　七、使用鲜牛奶
　　把鲜牛奶加热之后，待其温热后然后涂抹在肌肤上，能有效的渗透到肌肤的底层，达到软化角质层的效果，在短时间内就可以去除脸上明显的粉刺现象。