葡萄胎恢复期间跑步好吗
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女性怀孕以后为了确保孩子的健康和大人的安危,一定要做好相关的产检工作,这样能够帮助我们及时的发现一些不太正常的现象,对于葡萄胎的发生可以说对任何一个女性都是一种意外,这种情况要及时干预治疗,那么,葡萄胎恢复期间跑步好吗?我们来看下面的介绍吧。
葡萄胎患者术后半个月后可以适当运动的。葡萄胎恢复期间可以慢跑,但是不可以做剧烈的运动,一定要按照自己的情况,量力而行。葡萄胎的患者还要保持局部的卫生,注意身体的保养。
慢跑
在室外慢跑能增强体质,加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气。
健步走
作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动时间不要超过2小时。
瑜伽
胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。
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