勤用脑可有效预防脑萎缩
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一些老年朋友退休后突然变得清闲,用脑减少,加快了脑细胞的死亡,容易发生脑萎缩。脑萎缩是一种非常可怕的神经疾病,给患者及其家属的生活带来极大的困扰。勤用脑能够有效预防脑萎缩。
经常读书看报
用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓老年萎缩的进程。
看戏
通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目,使你得到精神上的松弛、心理上的平衡,这无疑是一种治病养生的自然疗法。
学画及书法
自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺,对心灵无疑是一种清涤,老年群体更适宜。
集体活动
中老年朋友们应该走向社会,多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生,从而可以延缓衰老,减慢脑功能衰退。如打球、做游戏等,既可活动筋骨、交友畅谈,也可促进思维。
以上方法能够增加老年朋友的用脑机会,希望对大家有帮助。
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