吃什么水果可以美白
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对于皮肤的保养,大家都知道除了外表的修饰外,更重要的是内在的保养,那么除了购买美白补水针对性强的护肤品以外,还有就是从食物中摄取一些营养元素,给身体补充足够的能量,那么吃什么水果可以美白?
1.草莓
草莓看着好看鲜美红嫩,吃起来果肉丰满,而且汁液也多,在水果里面算是营养价值非常高的水果。草莓中含有丰富的维生素C,可以美白肌肤,尤其是针对痘痘的肌肤,有很好的改善作用。与此同时,草莓还可以改善皮肤的PH值,让皮肤酸碱度平衡,美白功效就会提高。
2.西红柿
现在市面上有一种小的西红柿,也叫做圣女果,这个水果可以对美白肌肤有太大的功效,它含有的维生素含量是非常高的,能够给肌肤补充水分,帮助肌肤增强锁水的功效,从没达到美白的效果。
现在有很多美容院都是通过微整的形式,给肌肤注射维生素。那么通过食疗多吃一些小西红柿,同样也可以帮助美白肌肤,而且还没有副作用。
3.苹果
苹果是市面上比较常见的水果,吃起来清甜香脆。苹果中含有的水分也是非常充足,每日一个苹果,对身体有很多好处,可以帮助肠胃的蠕动,促进消化,排出毒素。苹果中本身含有的微量元素也有很多,比如说锌元素,铁元素等等。这些都是美容护肤的好成分,对皮肤有着非常好的美白效果。
4.樱桃
大家在市面上能看到很多含樱桃成分的面膜,可见樱桃对护肤这块有着很好的作用。樱桃这种水果不但外边鲜亮,而且果肉中含有的维他命C,是美容界中价值非常高的成分之一。它能够淡化斑点,给肌肤进行补水,从而达到美白的功效。
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