哮喘可以健身吗
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哮喘一般可以进行的锻炼方式主要有散步、游泳、慢跑等。散步是比较适合哮喘患者的,因为成年的哮喘患者每周散步三次,坚持半年以后,哮喘症状能够得到明显的改善,但是要长期坚持才能够达到好的效果。
游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动,在水中长时间处于水平位置,能够让肺底部所堆积的痰液得以疏通,还可以使呼吸肌有力,增加胸廓的活动度,使肺活量增加,对于哮喘患者是有好处的。慢跑也是比较适合哮喘病人的,但是在慢跑之前一定要戴一个薄口罩,因为能够有效阻挡空气当中的漂浮物,避免对呼吸系统造成伤害,慢跑能够提高身体的免疫能力,增加肺功能,缓解哮喘的症状。
如果哮喘患者在健身过程中出现身体不适等症状,应立即停止健身,及时到医院进行咨询治疗。
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