黑枸杞小孩能喝吗
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黑枸杞小孩是否可以喝,需要视情况来决定,如果本身小孩的体质和免疫力就比较弱,且出现了肝肾不足、视力低下的症状,那么可以适当的喝一些黑枸杞,具有补肾益气的效果。但如果小孩的体质比较强,生长发育正常,建议不要喝黑枸杞,否则会出现上火的情况。
枸杞是家庭常备的一种具有滋补身体的食材,经常和红枣桂圆搭配,比较常见的通常是红枸杞,但实际上还有一种枸杞是黑色的,这也被称为黑枸杞。黑枸杞相对于红枸杞来说滋补身体的效果会更好,所以很多家长都会将黑枸杞泡水给小孩喝,那么黑枸杞小孩能喝吗?
一、黑枸杞小孩能喝吗
1.免疫力低可以喝
小孩是否可以喝黑枸杞,主要是根据个人体质来判断,如果小孩属于早产儿,本身平时免疫力就比较差,且肝肾不足,还出现了视力比较低下,或生长发育迟缓等情况。那么很适合喝黑枸杞,黑枸杞具有很好的补益肝肾的作用,尤其是黑色入肾,对小孩的补益肾气作用会更明显。
2.体质好不适合喝
如果小孩生长发育正常,且本身平时体质就比较强,但是经常出现大便干结、口臭等脾胃内热的情况,那么建议不要喝黑枸杞,否则会加重这些症状。
3.不要长期喝
大部分小孩的体质都处于比较平衡的状态,而黑枸杞属于温热性的食物,如果服用过多黑枸杞泡水就会打破体内的平衡,出现燥热产生火气,从而导致上火、流鼻血等等,所以建议不要长期喝黑枸杞。
二、小孩喝黑枸杞的好处
1.增强免疫力
黑枸杞中含有丰富的花青素,花青素是很强的抗氧化剂,具有清除自由基的作用,所以小孩可以适量的喝一些黑枸杞泡水,具有提高免疫力的效果。在这期间还应该适当的运动,这样可以加速体内物质的新陈代谢,更有利于小孩生长和发育,
2.改善睡眠
很多小孩在成长阶段睡前会兴奋地难以入睡,而黑枸杞中的花青素可以改善睡眠,提高睡眠质量。对于学习压力比较大的小孩来说,适当的喝黑枸杞泡水可以保护视力、促进睡眠,还可以缓解疲劳。
3.保护视力
黑枸杞中所含的花青素可以促进视网膜中视紫质的再生成,具有预防近视、缓解视疲劳、保护视力等多种功效。尤其是现在很多小孩都有玩手机或电脑的习惯,长期下去就会引起眼睛疼痛和干涩的症状,适当的喝黑枸杞可以有效的改善。
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