适合感冒发烧吃的菜谱
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当我们不注意保暖,受到了病毒的侵袭的时候,就容易出现感冒发烧的情况。这时候不但要及时的吃药治疗,也需要注意自己的饮食。有很多菜谱是比较适合感冒发烧吃的,比如鸡汤、灯芯草米粥、炒大白菜、红萝卜炖牛肉,这些都可以让患者尽快的恢复。
感冒发烧会影响到患者正常的工作和生活,给患者带来很多不必要的麻烦。这时候为了尽量的恢复健康,患者也可以从自己的饮食着手。那么,有哪些适合感冒发烧吃的菜谱呢。下面,就让我们一起来具体的了解一下吧!
1、鸡汤:鸡汤是适合感冒发烧吃的。在一些欧美国家,有些人感冒发烧之后并不是先去看医生,而是先选择喝鸡汤,这样可以很快的治疗自己感冒发烧的症状。这也不是没有论据的,一些医学家发现鸡肉、鸡汤里面有很多种氨基酸,这些氨基酸可以有效的提高患者对感冒病毒的抵抗力。在刚开始感冒发烧的时候,喝鸡汤可以杀死患者呼吸道里面的病毒,让呼吸道恢复正常状态,起到治疗感冒发烧的效果。
2、灯芯草米粥:灯芯草米粥也适合感冒发烧吃。患者需要把米和灯芯草都洗干净,然后放入锅里加水一起烧开,当米快开花的时候就需要关火了,因为这个只需要喝汤水,不需要吃里面的米。出锅的时候再加入一点盐就可以食用了。这款粥具有清热解毒的功效,所以比较适合感冒发烧吃。
3、炒大白菜:炒大白菜也适合感冒发少吃。大白菜里面的水分比较多,还含有很多维生素和粗纤维。不但具有利尿的效果,可以让患者体内的病毒随着尿液一起排出体外,起到缓解感冒发烧的效果。炒大白菜还具有缓解在感冒发烧期间出现的食欲不振症状。
4、红萝卜炖牛肉:红萝卜炖牛肉也适合感冒发烧吃。患者可以把牛肉和红萝卜切成小块,然后一起炖熟就可以吃了。牛肉具有补气血的功效,红萝卜可以增强免疫力,对于感冒发烧的患者而言也是比较好的。
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