久坐腰痛:黑豆、田七养肾各显神通
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
古语说“久坐伤肾”,我在很多患者身上看到这句话的应验。这不,前两天还有一位刘姓病人,他是个出租车司机,成天坐在车里一动不动,一个月前出现了腰疼的症状,想着反正也疼得不厉害,挺几天就好了,结果一个月过去了还没好,于是便来医院就诊。我对刘师傅说,即使这次治好了,以后也还会再犯的,占人说的“久坐伤肾”真不是吓唬人的。腰为肾之腑,肾脏就藏在腰内,而腰又是属于肾主管的,长时间保持坐位,会对腰和藏于其内的肾脏造成伤害。受挤压的肾脏血流会变得缓慢而不通畅,因此各种肾病也就近在咫尺了。
从现代医学角度思考,我们坐着的时候,腰部的受力最大,长期受压,腰痛就在所难免;同时,坐位时腹腔压力增高,腹腔内的肾脏也处于被挤压状态,所以在腰肌劳损的同时,肾脏也很受伤。因此,中医治疗腰痛,一定是不会忽视肾脏的。而刘师傅由于工作性质问题,不可能不长时间坐着,所以我说他腰疼还会再犯。刘师傅这下头疼了:“做了这么多年的上作总不能换掉吧,而且人过中年工作又不好找,难道以后只能忍着腰疼赚钱吗?”其实这倒不至于,还是有不少办法可以防止久坐腰痛的。其实不止刘师傅,很多上班时间需要一直坐着的人,包括我,都可能面临腰痛的问题。所以我自己也一直特别注意,时不时会吃点黑豆,或者在炖鸡、炖肉汤的时候加意田七。
为什么黑豆可以预防和治疗腰痛呢?中医中有一种取类比像法,将食物与人体器官相类比,长相相似的就属于同类,可以起到补益作用。黑豆的形状酷似肾脏,再加之肾脏五行属水,主黑色,黑豆又是黑色的外皮,因此古人就说黑豆可以补肾。后来一代又一代的医家证明,黑豆确实有补肾的作用,就这样,黑豆补肾的作用被沿用至今。
而田七,就是“三七”,是一种名贵药材,清朝有一本药学著作叫《本草纲目拾遗》,那里面说:“人参补气第一,三七补血第一,味I问而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。”大家看到了,它在中药中的地位,是和人参相提并论的。那它究竟有什么功效呢?如果生用,可以止血强心、散瘀生津、消肿定痛,熟用可以活血.、补晌.、强壮补虚。久坐往往有瘀,用田七可以很好地活血化瘀,帮助缓解腰痛。
1.黑豆塘虱鱼汤c
材料:黑豆20克,塘虱鱼(鲶鱼)1条,猪瘦肉30克,陈皮1/4个,牛姜2片,盐适量
做法:(1)准备材料:把黑豆、陈皮洗干净,稍微浸泡。塘虱鱼挖去两侧的颈“花”和肠脏,洗净。
(2)炒锅中放少量油,放入塘虱鱼,小火煎至两边微黄,关火。
(3)砂锅或者汤锅加水约1000毫升,放入陈皮、生姜、煎好的塘虱鱼,以及整块洗净未切的猪瘦肉,大火烧开后,转小火,煲煮约2小时,加入适量盐即可。
功效:塘虱鱼可以补血滋肾、调中兴阳,《本草求真》言其能“治腰膝酸痛”,和黑豆一起炖汤,可以调理体虚、缓解腰痛,对于老人腰痛尤其管用。
说明:无论您选择哪种吃法,黑豆一定要带皮食用。由于黑豆入肾阴,所以总是胃寒怕冷、肾阳虚的人,最好不要过多食用。
2.田七炖鸡
材料:田七10克,鸡肉250克,盐适量
做法:(1)准备材料:鸡肉洗净,切块。田七打碎,一起放入汤碗中,加适量水,加盖。
(2)蒸锅中加水,放入装好田七和鸡的汤碗,大火烧开后,转小火,隔水炖2小时左右即可,晾凉以后喝汤吃肉。
功效:此汤有通经络、祛瘀养血、消肿止痛的功效,对于气滞向.瘀型腰肌劳损尤其适用。
说明:鸡肉如果选用乌骨鸡,效果更佳。
新鲜田七的营养价值
腰痛和肾有关系吗
生田七与熟田七的功效
田七是什么
诱发坐骨神经痛的原因有哪些?腰椎间盘突出症会导致坐骨神经痛吗?
田七痛经胶囊的注意事项
田七菜的营养价值
熟田七与生田七有哪些区别
田七炖鸡
坐骨神经痛为什么偏爱上班族?坐骨神经痛患者需要补充什么营养?
肾虚腰痛不可怕 肾虚腰痛的治疗方法
各显神通话宝宝剪头发
田七炖鸡的营养价值
生田七与熟田七是什么
生田七与熟田七哪个会更好
肾虚为什么会腰痛
黑豆和黑芸豆的营养价值
腰间盘突出压迫坐骨神经痛如何治疗?坐骨神经痛患者如何锻炼?
坐骨神经痛的原因
坐骨神经痛症状
田七痛经胶囊的服用方法
生田七粉
坐骨神经痛患者如何锻炼 腰间盘突出压迫坐骨神经痛如何治疗
肾虚会引起腰痛吗
田七价格
生田七与熟田七哪种吃了会发胖
什么是肾虚腰痛
生田七与熟田七的用法
壮腰健肾丸吃多久
肾虚腰痛怎么办 中医教你治疗肾虚型腰痛