“秋冻”原则须知晓
本文已影响9.68K人
本文已影响9.68K人
到了秋季,气温转凉,大自然阳气潜藏,人体阳气也随之转入收敛状态,只有很好地收藏,来年才能有生发的基础。可是我们说阳气主升主动,阳气如何才能更好地潜藏呢?
《内经》中关于阴阳关系还有另一个原则,即“阴阳制约”,相对于人体阳气来说,人体周围的秋凉气候就是阴,阴自然要制约阳,一定程度上,阴气越盛,对阳气的制约作用自然越强,就越有利于阳气的收藏。当然,“秋冻”的意义要灵活看待,也要维持在一定的限度内,因为古人是在当时的社会和生活条件下总结出来的规律,当时人们日出而作、日落而息,生活环境相对不变,所以“秋冻”的限度是有限的,而现在的人生活条件不一样,所以要区别对待。早上出门骑车要适当添加衣物,早晚步行就可以维持“秋冻”的原则。
另外老人和婴儿“秋冻”要当心,深秋季节气温变化很大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液粘稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死等,甚至还会导致血管破裂发生中风,引起偏瘫,甚至危机生命。
所以凡是患有心脑血管疾病的老人,在深秋季节不但不应该“冻”,而且还要适当保暖。儿童“秋冻”最适宜,一是可以锻炼孩子的御寒能力,二是可以提高机体的适应能力,使自身抗病能力不断增强,预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。但在“秋冻”时四个部位冻不得,分别是腹部、脚部、颈部、肩部。
其次要防秋“燥”,入秋了,天气凉爽了。但容易口干舌燥、鼻子出血。不少人感到鼻腔似烟道般干燥,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的粘液痰,却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂,这就是中医常说的“秋燥”。
秋燥对人体的的影响主要是因为天气燥热,温度偏高,相对湿度偏低而空气干燥,造成上呼吸道粘膜和皮肤表面的水分较易蒸发和流失,防治“秋燥”,养阴益气是关键。养阴就可以防治肺躁,益气就可以温养肺气,所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物。
什么是春捂秋冻
办理就诊卡须知
春捂秋冻的意思
秋季照顾新生儿须知 如何正确的护理新生儿
妈妈须知:宝宝秋冻要领
春季养生须知
孕期知多少 孕妇孕期吃药原则
月子食物须知
秋天孩子哪些水果要少吃 秋季孩子吃水果原则
春捂秋冻各在几月
春捂秋冻到几月
春捂秋冻有道理吗
春捂秋冻的好处
青岛摘葡萄须知
冷冻母乳必须排空气吗
孩子适合贴秋膘吗 秋天给孩子进补要注意什么原则
小学入学须知
冰冻秋刀鱼的做法
玉米烙烹饪须知
春捂秋冻的好处 宝宝如何和做好春捂秋冻
哪些人不宜秋冻
为什么要春捂秋冻
拉肚子的饮食须知
宝宝什么部位不能秋冻 宝宝秋冻注意事项
春捂秋冻孩子怎么穿比较好 孩子秋天可以冻吗
麦片选购须知
冰冻秋刀鱼的做法
产后腰痛原因要知晓 多做操可缓解产后腰痛
秋季“秋冻”须讲究
春捂秋冻的含义