咽炎怎样预防
本文已影响2.12W人
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咽炎发病率高,而且影响大,所以平时要注意做好预防。要注意注意保护好声线,避免用嗓过度。平时要多喝水,多吃些清淡的食物。另外居住的环境不能过于干燥,要注意保湿。嗓子不舒服时可以多喝些花茶,另外还要注意戒烟酒。
大多数成年人都可能会出现嗓子不舒服或者咽喉肿痛的问题。有时候大多数人都会忽略,但是如果咽炎治疗不当或者不及时时,就很有可能引起急性肾炎、风湿病等并发症,所以发病后要及时治疗,另外平时也要做好预防,那么咽炎怎样预防?
1.注意保护好声线
咽炎患者尽量要有充足的休息时间,不要大声的呐喊或者说话。同时还需要加强自己的身体锻炼,增强自己的身体抵抗力。
2.避免用嗓过度
注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及时治疗。
3.多喝水
这是任何时候都不能忘记的一件事。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。
4.注意饮食
预防咽炎可以经常喝凉喉饮和吃水果,如甘蔗、根汁、梨、马蹄、石榴,每天早上用淡盐水漱口,也可以吃生萝卜或煮萝卜吃。
5. 注意保湿
保持房间内空气湿润清洁,不要在里面吸烟,不要把有刺激性气味的东西放在里面。冬天用暖气采暖时,要注意房间不要太干,可以使用加湿器,或在睡前把湿毛巾放在暖气上,以保持空气湿润。
6. 适量饮用花茶
金银花、野菊花、甘草、黑参、肥大海等,泡上保温杯泡茶,每天定时饮用。吴茱萸散后,醋外敷清泉穴,每日一次。青果内常含口慢嚼,其汁液缓慢咽下;梨皮片、青果汤对于预防咽炎均有一定疗效。
7. 戒烟酒
烟酒既能刺激咽喉又能使器官功能受损,应坚决戒烟,这样才可以有利于身体的健康。
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