女人气虚吃什么补得快
本文已影响3.11K人
本文已影响3.11K人
气虚的问题困扰着许多女性,一旦出现气虚的问题,就会有精神萎糜,注意力不集中,记忆力下降,对于学习和工作会有很大的影响,而且气虚的女人脸色苍白,皮肤粗糙,也严重影响容颜的美丽,所以女人出现气虚时要注意调理,那么女人气虚吃什么补得快呢?
一、红薯
气虚的女人平时可以适当的多吃一些红薯,古代药典上就有记载,红薯可以补气,健胃,壮阳,而且红薯中的粗纤维含量比较多,常州的红薯还可以有效的缓解便秘,胃肠胀气的症状,所以常吃红薯有益健康。
二、土豆
土豆食药同源,常吃土豆不但可以为身体补充必需的营养,而且还能起到补气,调理胃肠功能的作用。
三、香菇
香菇不但可以调理肠胃,还能补气,更是具有防癌抗癌的作用,所以气虚的人平时适当的吃一些香菇,是非常不错的选择。
四、栗子
栗子不但能补气,还有补肾壮阳的作用,所以气虚患者平时多吃一些栗子能起到很好的滋补作用。
五、红枣
红枣有很好的补血、养胃、养心、安神的作用,如果是脾胃虚弱导致的气虚患者,适当的吃一些红枣也能起到补气的作用。
六、山药
山药食药同源,是一种物美价廉的滋补品,经常吃山药可以补气,养阴,补肾,如果气虚的人脾胃虚弱,经常腹泻,平时可以多吃一些山药。
七、白扁豆
白扁豆中富含多种营养物质,比如蛋白质,钙,钾,膳食纤维等,常吃白扁豆可以为身体补充营养,白扁豆在中医上还可以入药,中医认为它能起到益气、抗癌的作用。
八、牛肉
牛肉性温,是一种低脂肪,高蛋白的肉类,常吃牛肉可以起到养胃,健脾,补气,养血的作用,而且它还有很好的防癌抗癌作用,所以气虚的人平时可以适当的吃一些牛肉。
女人补气补血吃什么好
脾虚的女人老得快怎么调理
女人血压低的人吃什么好得快
女人吃什么暖宫补气血
女人喝什么补气补血
女人吃什么药能补气血好 女人补气血的药有哪些
【女人肾虚吃什么补得快】女人肾虚吃什么好调养
女人吃什么补元气最好
女人常吃什么补气血
男人吃什么补肾虚
女人肾虚吃什么
女人吃什么补气血好
女人吃什么粥补气血
男人吃什么补气血最快
女人肾虚吃什么
阳虚吃什么食物补得快?阳虚的表现有哪些?
女人小产吃什么补气血
补气补血吃什么快
女人如何快速补气血
产后脾虚吃什么好得快
男人气虚吃什么补得快 男人气虚服用什么补得快
女人吃什么可以补气血
男人吃什么补肾虚
女人补气血吃什么蔬菜
女人想补气血吃什么好
男人肾虚吃什么补
吃什么补血补气最快
女人多吃什么补气血
女人吃什么水果补气血
女人体虚冬天应怎么进补 女人体虚进补吃什么好