孕妇头痛怎么办

头疼的出现有很多不同的原因，而对于孕妇朋友来说本来就非常的特殊，要想达到缓解的效果就应该选择热水浴，也应该经常性的转头，尽量保持良好的心情，在日常的饮食中也应该多选择水果蔬菜，如此效果才会比较不错，当然也可以适当性的接受物理治疗。

头疼的原因其实有很多根据国际的分类方法，头疼的种类也是非常多的，而造成头疼的原因，最起码也有300种以上，如果我们在得知头疼的原因之后，那么在经过针对性的治疗后也可以有效的缓解症状，那么孕妇头疼怎么办？
　　一、热水浴
　　用适当温度的水洗澡最好的方法是热水，因为头痛可以在一定程度上缓解，使人体在热水洗涤下感到舒适，许多人洗热水澡来缓解头痛。
　　二、经常性转头
　　稍微转动你的头，可有效达到放松你的脖子，然后慢慢按摩你的头来缓解疼痛。通常，这种方法对颈部不适引起的头痛是有效的。
　　三、保持好心情
　　孕妇应该调整心态，保持冷静和积极的心态，不要太紧张，放松自己，或者听音乐。音乐有助于缓解不良情绪，对改善不良情绪起到很好的作用。
　　四、增加水果蔬菜摄入
　　孕妇不宜吃高糖、高热量的食物，可增加水果和蔬菜的摄入量，达到营养均衡，在饮食方面，尽量保持清淡，如此效果就比较不错。
　　五、避免疲劳
　　在许多情况下，如果孕妇很累，就会出现头痛症状。早孕时，睡眠必须充足，并应有适当的休息时间，尽量减少工作，这样也可以减少怀孕时头痛的可能性。
　　六、适当运动
　　如果你能经常锻炼，也可以减少偏头痛发作的次数，而且疼痛也可以减轻一些，紧张性头痛的压力也可以减轻。但是慢慢运动时，也不需要过于的着急，如果你开始高强度运动，偏头痛发作的机会就会增加。如果你偏头痛发作，停止运动就能有效的达到缓解的效果。
　　七、物理疗法
　　单靠药物治疗不能完全治愈头痛，有些人要求医生开强力止痛药。事实上，每个人的情况都不一样，对不同药物的反应也不一样，甚至会出现不良症状。它不仅不能缓解头痛，而且还会引起许多问题。