脸红怎么治
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脸红是有生理性和病理性两种,如果是前者,一般不需要治疗,对健康并没有多大的问题。平时不要在温度极端的环境下待太久,少吃刺激性较强的饮料,比如咖啡、茶。脸红如果是场景带来的,可以进行针对性训练。
很多人都有脸红的症状,给自己的人际交往带来了很大的困扰。脸红或许在别人眼中看起来很可爱,但是在当事人心里,觉得尴尬极了。脸红是有生理性和病理性两种的,比如说一些健康的人类,稍微活动了一下,脸色就会变得红润起来。那么脸红怎么治呢?
一、脸红怎么治
从医学角度来看,脸红是受到了刺激引起的,比如温度的变化,情绪的变化,持续时间较长。皮肤含有血管,特别是两颊的毛细血管,比较丰富。如果只在冬季出现脸红,一般是与温度的变化有关系,像这种情况建议做好保暖工作,觉得脸蛋干燥多多补水。在饮食方面,尽量不要吃一些引起毛细血管收缩扩张的食物,比如咖啡、茶等等。此外在阳光下不能暴晒太久,也不要吃辛辣油腻的食物,精神波动起伏不要太大,少生气、紧张。
二、脸红的原因
感情性脸红是属于生理现象,一般是场合造成的,比如受到批评、害臊、羞愧等等。喝酒喝醉了也会引起脸红,除了脸部,胸、背也会引起发红,有时候还会伴有荨麻疹、瘙痒感。吃某些药物也会引起脸红,但是对健康没有多大的伤害。有些人脸上末梢血液循环相对于别人来说要好,只要一活动,就会脸红起来,有光泽。
三、怎么预防脸红
回顾能让自己脸红的场景,然后按照程度的轻重进行分划,然后抄到卡片上,将最不令你脸红的场面放到最前面,最令你脸红的场面放到最后面,按照顺序依次排列。针对脸红可以进行松弛训练,坐在一个舒服座位上,进行有规律呼吸,让全身慢慢放松下来,然后拿出卡片的第一张,慢慢想象,越逼真就越好,效果就越明显。如果开始感到不安,就要停下来禁止再想象,让自己做深呼吸,然后慢慢放松下来。等到完全松弛了,再去想象,如此反复循环。
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