皮肤松弛下垂怎么办
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岁月无情,随着年龄的增长,人的皮肤会失去弹性,变得松弛下垂,这样会让人更显老,严重影响颜值,因此皮肤松弛下垂的人总想让自己的皮肤重新恢复弹性,变得有活力,那么皮肤松弛下垂怎么办呢?
一、日常饮食调理
1.补充维生素e
因为维生素e可以对抗自由基,帮助皮肤抗氧化,抗衰老,所以皮肤松弛下垂的人平时可以多吃一些含有维生素e丰富的食物,比如麦芽,大豆油,各种谷物植物油等,缓解皮肤松弛下垂的情况。
2.补充维生素c
维生素c也是一种抗氧化物,身体中的维生素c含量充足后,还可以促使维生素e再生,提高皮肤抗衰老的能力,所以平时可以多吃一些猕猴桃、橘子、柚子、苹果等含维生素c丰富的水果,可以有效的缓解皮肤松弛下垂的症状。
3.补充胶原蛋白
皮肤中胶原蛋白丰富,才能让皮肤保持光滑有弹性,所以皮肤松弛下垂的人可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物,比如猪蹄、鸡爪、牛筋、猪耳等,坚持吃这类食物可以改善皮肤状况。
4.补充水分
当身体中缺水的时候,皮肤会变得干燥,粗糙,有皱纹,皮脂腺分泌减少还会导致皮肤衰老的速度加快。所以每天都要保证水分的充足摄取,一般每天最少要补充2000毫升的水,这样才能让皮肤保持水润状态,防止皮肤下垂。
5.多吃碱性食物
平时吃肉比较多的人,身体中的酸性物质会越来越多,当酸性物质刺激皮肤的表皮细胞时,就会导致皮肤松弛,所以平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜等碱性食物,中和身体中的酸碱度,也能起到避免皮肤下垂的作用。
二、外在皮肤的保养
1.拍打皮肤
每天洁面后,都要使用一些保湿效果好的护肤品,并且用手轻轻地拍打皮肤,可以促进皮肤更好的吸收保养品,促进皮肤新陈代谢,会让松弛下垂的皮肤变得紧致起来。
2.补充胶原蛋白
可以通过注射、口服胶原蛋白或者使用含有胶原蛋白的面霜等,为皮肤补充胶原蛋白,改善皮肤松弛下垂的症状。
3.注意防晒
长时间在阳光下暴晒加快皮肤老化的速度,所以皮肤松弛下垂的人平时一定要注意做好防晒措施,外出时不但要涂抹防晒霜,还要带上遮阳帽,太阳镜等。
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