柠檬加蜂蜜有什么功效
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经常饮用蜂蜜柠檬水对身体有很大好处,比如可以美白、防治心血管疾病、防治肾结石、提高免疫力以及防止便秘、补充营养等等。不过由于蜂蜜性凉,过多饮用可能会引起腹泻,因此不能过量饮用。
柠檬对身体有很大好处,但新鲜的柠檬酸味较强,一般用于泡水,或加入其他食材调味。蜂蜜口感香甜,对人体也有很大好处。将两种食材一起泡水饮用,不仅可以补充丰富的营养,对人体健康还有很大好处。那么,柠檬加蜂蜜有什么功效?
一、美白
柠檬中含有丰富的维生素,是许多女性都十分喜爱的美容佳品,多喝柠檬蜂蜜水,可以预防皮肤的色素沉着,淡化斑点,有美白的作用。
二、防治心血管疾病
经常饮用蜂蜜柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病。这是因为蜂蜜柠檬水中的柠檬酸可与钙离子结合,从而缓解了钙离子促进血液凝固的作用,对于高血压与心肌梗塞有很好的预防和辅助治疗的作用。
三、防治肾结石
每天喝一些蜂蜜柠檬水还有防治肾结石的作用。其中含有的柠檬酸盐有抑制钙盐结晶的作用,可以阻止肾结石的形成,甚至可以辅助治疗肾结石,使肾结石患者的结石减小、变少。经常喝蜂蜜柠檬水还可以提高尿道中的柠檬酸酯水平,帮助预防肾结石。
四、提高免疫力
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素C,它有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时可以喝一些柠檬水,帮助缓解症状。除此之外,蜂蜜柠檬水还有开胃消食、生津止渴的功效。
五、防止便秘
适当饮用蜂蜜柠檬水,有促进肠胃蠕动的作用,加速人体的消化和吸收,还可以帮助排出体内的毒素,起到排毒的效果,在一定程度上可以预防便秘。但不宜饮用太多,以免出现腹泻的现象。
六、补充营养
柠檬与蜂蜜这两种食材都富含营养,可以补充多种人体必须的营养物质,柠檬中含有丰富的维生素,而蜂蜜中除了维生素外,还含有多种微量元素,两者一起食用,对人体有很大好处。
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