70多岁老人晚上失眠怎么回事?怎么办
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70多岁老人晚上失眠,考虑与白天睡眠过多、情绪异常、药物刺激、糖尿病等因素有关,应结合具体原因采取相应的处理措施。
70多岁的老年人大部分已退休在家,没有正常的作息规律,经常白天睡觉。老年人的身体机能本来就已经衰弱,若白天睡眠过多,晚上就容易失眠。建议调整作息时间,尽量避免白天睡觉,可以多参加一些休闲的老年活动,增加自己的兴趣爱好。
老年人空闲时间过长,与孩子之间沟通少或者丧偶,很容易产生孤独感,导致情绪异常,从而出现失眠。家人应给予患者更多的陪伴,鼓励患者多与他人交流,减少孤独感,情绪恢复正常,睡眠质量也会改善。
人到了70岁后,身体健康状况较差,可能患有慢性疾病,需要长期服用药物来控制病情,有些药物会干扰睡眠,导致失眠情况。如失眠较为严重,应及时就医,将自己的情况告知医生,医生会调整用药方案,尽量选择对睡眠干扰小的药物。
如患有糖尿病,血糖水平较高时会导致尿量增加,所以患者夜尿频繁,这对睡眠质量影响较大,会造成失眠。应坚持服用降糖药物,如盐酸二甲双胍肠溶片、格列齐特分散片、格列吡嗪缓释片等。这些药物可以更好的控制血糖,如血糖能维持在正常水平,夜尿频繁的症状会有所改善,减少对失眠造成的不良影响。
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