腮腺炎能不能参加体育运动
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腮腺炎主要是发生在小儿或者是儿童的身上,所以在治疗的时候一定要非常考虑小孩的年龄还有承受能力。我们知道为什么西医在治疗疾病的时候可以那么的迅速,很多原因都是因为西药有大量的激素。那么腮腺炎可以参加体育运动吗?
早晨运动,宜在起床后到室外空气新鲜的地方进行。
早晨锻炼以作徒手操、打太极拳为最好,还可以作引体向10分钟,然后作上、仰卧起坐、俯卧撑等。冬季可先慢跑徒手操。如果只是跑步,跑完要作整理活动。早晨运动不宜过久,运动量也不能太大,动作不要太复杂,以防太疲劳,避免影响一天的工作或学习。
午前不宜搞激烈的运动,因为上午是头脑最清醒、精力最充沛的时间,适于工作和学习。下午工余或课外(一般在下午4时至6时)是一天中最好的运动时间,可进行较剧烈的运动或安排比赛。运动量以不过分疲劳,不影响晚上的活动为宜。较剧烈的体育锻炼可使血液循环加快,呼吸运动增强,新陈代谢旺盛。这对消除一天工作和学习的疲劳,增进健康是大有裨益的。
晚饭后20分钟锻炼和临睡前10分钟活动可安排轻柔和缓的健身运动,如散步等,避免剧烈活动。
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