慢性腹泻如何预防
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预防慢性腹泻的方法有多种,首先需要注意饮食卫生,对于生食和熟食需要分开食用,以免交叉感染,尤其不要吃易带病菌的食物。还应该保持饮食均衡,多吃一些容易消化且营养丰富的食物,日常生活中要注意补充水分,也可以多吃一些水分丰富的食物,还应该养成勤洗手的习惯。
慢性腹泻在日常生活中是很常见的一种疾病,患病后患者会出现各种不适症状,同时还会影响到正常的生活,大多数人都是因为不注意饮食卫生所造成的。还有部分患者是因为急性腹泻时没有及时治疗所演变成慢性腹泻,这会大大增加治疗难度。那么,慢性腹泻如何预防呢?
1、注意饮食卫生
预防慢性腹泻首先需要注意饮食卫生,食物应该生熟分开,以免交叉感染,对于吃剩的食物要及时的储存在冰箱内,但要注意储存时间不要过长。在食用生冷食物时要加热,以热透为宜,尽量不要吃易带致病菌的食物,例如螃蟹、贝壳等水海产品,在吃这类食物时一定要煮熟,否则很容易使病菌进入体内,从而引起慢性腹泻。
2、保持饮食均衡
有些人本来肠胃就不好,所以在生活中要注意饮食均衡,尽量少吃糖精、味精、辣椒等调味品,此外,如果经常吃油炸或动物油比较多的食物,就会刺激肠胃,从而引起慢性腹泻,建议尽可能地减少摄入。在生活中还要减少摄入肉类和蛋白质含量高的食物,如果这些食物食用过多会使肠胃受到刺激,从而出现消化不良的情况,最终会诱发慢性呼吸,应该多吃一些容易消化且营养丰富的食物。
3、注意补充水分
如果身体中缺乏水分就会刺激身体,还会使胃肠道环境受到影响,所以在日常生活中需要注意补充水分,如果不喜欢喝水,也可以选择多吃一些水分丰富的食物,例如雪梨、西瓜等。
4、勤洗手
有部分患者主要是因为受到了感染所引起的慢性腹泻,所以平时要勤洗手,这是最好的预防措施,引起腹泻的细菌很容易从手传播到口中。如果用手触摸了不干净的物体,然后又将手指放进嘴里,就可能会出现感染,从而导致慢性腹泻发生。建议在平时准备食物前和吃饭前,都需要用肥皂彻底清洗双手。
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