刚怀孕便秘正常吗
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一般的话,便秘可以分成功能性便秘以及器质性便秘两种。很多女性在怀孕之后,因为胃酸的分泌减少,胃肠道的肌力减低,胃肠蠕动情况变弱,导致大肠对水分吸收增加,大便感应,因此更容易发生便秘。刚怀孕便秘是很正常的,一般孕妇便秘以功能性便秘为主。
很多孕妇在刚怀孕的时候很容易出现便秘的情况,一般来说是因为怀孕后胃动力降低,进食太少,水分缺乏等原因造成,一般来说,器质性便秘的话是由巨结肠、肠梗阻等造成,因此,刚怀孕便秘是很正常的。那么,刚怀孕便秘应该怎么办?
首先,刚怀孕时孕妇便秘很正常。怀孕时孕妇的身体机能会出现改变,胃肠的蠕动等会变弱,另外还会增加水分的吸收,胃肠道的肌力会变弱,这些情况都要注意。一旦出现便秘,建议采取食疗或者是药物疗法,比如吃些无花果、或者是梅脯等。另外还可以同时吃些水果蔬菜等富含维生素的食物。便秘严重的时候要听从医生的指导,适当服用一些有通便作用的药物。总之,孕期便秘是孕妇的多发病之一,只要平时多加注意进行预防,另外进食不要太精细,建议多吃些富含膳食纤维的食物。养成定时大便的习惯,每天起床后空腹喝一杯温开水。
马铃薯可以多吃,它是一种营养特别全面而且易消化的食物,利于胎儿的发育,能够保护孕期的健康。玉米属于粗粮中的佳品,它含有极高的膳食纤维,可以刺激胃肠蠕动,加速粪便的排泄,对于孕期便秘有着很大的好处。不过,也具有利尿、降压、增强新陈代谢等作用,玉米可以多吃些。黄豆又称为豆中之王,具有很优质的蛋白质以及膳食纤维,能够改善孕妇的便秘情况。
孕妇要切记不能盲目进行高钙饮食,或者是大量饮用牛奶,一切都要适量,可以吃些钙片、维生素D等,这些对胎儿都是有害无益的。孕妇想要克服便秘,就一定要注意饮食,营养搭配要均衡。作息也要规律。
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