经期能吃冰激凌吗
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女性在月经期间不能吃冰激凌,会对月经正常造成影响,月经期间可以适当吃一些无花果、菠菜。
女性在月经期间是不能吃冰激凌的,容易让肠胃温度降低,宫缩变差,所以月经血就没有办法很好的排出,容易凝结成血块,这样就要加大收缩力度,会让痛经的症状出现,不仅冰激凌,其他一些生冷以及寒凉性的食物都需要避免。月经期间可以适当吃一些番石榴,吃完午饭以后吃番石榴就是不错的选择,能补充身体所需要的维生素C,能够缓解月经期间水肿症状。月经期间可以吃牛肉,里面的色氨酸含量丰富,很多女性在月经期间会出现失眠症状,这个时候就要补充充足色氨酸,让睡眠质量有所提高。
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